Proszę o rady dla ektoformika. Jaka dieta?
187cm / 70 kg wagi. Cel 80kg. Kiedyś jadłem 8 małych posiłków dziennie. Twarogi, kasze, owsianki, mięso, ale znikome rezulaty. Jak sobie z tym poradzić, żeby dieta byłą efektywna?
Jak przytyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
p2soelo3
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak przytyć?
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak przytyć?
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Jeśli masa będzie stała dodawaj po 200kcal z węglowodanów co tydzień aż ruszy.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki trening brzucha na masie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
kto zna jakieś fajne stronki karate kyokushin???? |
KARATE |
|
|
||
Zestaw na mase, jak brać? |
Odżywki i Suplementy | Guest_bery_* |
|
|
|
Jak długo ??? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ronnie Coleman w pracy, jako policjant ;] |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem ze zbudowaniem masy .
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcja dla 46-latka
- Ponad rok temu
-
Dieta dobrana do mojej osoby
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny, coś zmienić ?
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosować ?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny....
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Jak zrzucić tłuszcz?
- Ponad rok temu
-
Ile kalori dziennie
- Ponad rok temu
