1 odpowiedź w tym temacie

[Marianx]

Mam na myśli w jakiej kolejności należy wykonywać ćwiczenia mięśni brzucha
Myślę że jest to bardzo istotne i wpływowe na angażowanie poszczególnych grup mięśni brzucha podczas treningu a później na ich rozwój

Czy najpierw skupić się na dolnych partiach (mięśnie piramidowe i dolny odcinek mięśni prostych), następnie mięśnie proste a na końcu mięśnie skośne i poprzeczne

Czy kompletnie inna kolejność
Proszę o szybką odpowiedź
Pozdrawiam

[23Viper23]

Po co szukasz  problemów? Rób po ćwiczeniu na każdą cześć brzucha i po problemie