Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałbym poznać odpowiednią dietę, może mi ktoś podać przykład dobrej diety ?
Dieta do mojego wieku oraz wzrostu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Night
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Dieta do mojego wieku oraz wzrostu.
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta do mojego wieku oraz wzrostu.
oblicz sobie najpierw kaloryczność diety, dobierz odpowiednie makroskładniki i nastepnie uloz dietę
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta do mojego wieku oraz wzrostu.
Oblicz tutaj KALKULATOR 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę - czyli jak szybko przytyć część 1 |
Filmy |
|
|
||
Dieta jogurtowa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Co dodać do PH, oraz dawkowanie + odblok |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening na żeźbeWaga 90kg przy 175cm wzrostu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta / ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kłopotlia dieta
- Ponad rok temu
-
Problem z dietą- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Blender
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta masowa
- Ponad rok temu
