Proszę o skuteczny plan treningowy na masę z poszczególnymi ćwiczeniami , Słabe partię to biceps oraz barki
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Na początek polecamy plan FBW 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Władimirowicz Jemieljanienko / Fedor Emelianenko / Фёдор Владимирович ЕмельяненкоFedor Emelianenko - The Baddest Man On The Planet |
Sztuki walki |
|
|
||
Rozplanowanie diety + suplementacji |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy plan treningowy, początkujący
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Prośba o ocenę planu treningowego |
Inne sporty |
|
|
||
planowany jest remake Wejścia Smoka |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Masa czy odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Plan na rok
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Po jakim czasie robic mase zamiast siły
- Ponad rok temu
-
Masa wraz z rzeźbą
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla endomorfika
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
