Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę do oceny	Dieta	7 odpowiedzi 2109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suple i odzywki-czytaj opis	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
6 miesiecy w piwnicy :) do oceny	Galerie zdjęć	11 odpowiedzi 3034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4926 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Do Oceny	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 1680 wyświetleń	Ponad rok temu przez