Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Witam ! Mam pewien problem ponieważ ćwiczę już pół roku i dużo osób mówi że siłownia i duże ciężary powodują że przestaje się rosnąć . Proszę o wypowiedz w tym temacie i jeżeli tak to jak ćwiczyć żeby nie przestać rosnąć . Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz Radek 17lat (171cm)

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Nie jestem pewna, ale chyba kości długie i kręgosłup rosną do 19 roku życia.

Moja rada jest taka, byś nie wykonywał ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup, albo robił je na małych ciężarach mowa tu np o martwym ciągu, wiosłowaniu itd

Dołączona grafika

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Ok , Dziekuję za rade

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Proszę bardzo

Jeśli będziesz miał jakieś pytania to wal śmiało

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Porównanie SSC - Cree - LuxeonIII	TACTICAL GEAR		1 odpowiedź 2143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Magazyn "Zapaśnik" - opinie	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		11 odpowiedzi 7535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CAMO_pytanie do ekspertów-i nie tylko....	MAGIA STALI		12 odpowiedzi 1415 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ocenić stan techniczny auta?	Motoryzacja	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 3089 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Nie było wielkiego powrotu Ignashova !!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		0 odpowiedzi 905 wyświetleń	Ponad rok temu przez