3 odpowiedzi w tym temacie

[radek12390]

Witam ! Mam pewien problem ponieważ ćwiczę już pół roku i dużo osób mówi że siłownia i duże ciężary powodują że przestaje się rosnąć . Proszę o wypowiedz w tym temacie i jeżeli tak to jak ćwiczyć żeby nie przestać rosnąć . Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz Radek 17lat (171cm)

[Magdalena83]

Nie jestem pewna, ale chyba kości długie i kręgosłup rosną do 19 roku życia. 

Moja rada jest taka, byś nie wykonywał ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup, albo robił je na małych ciężarach mowa tu np o martwym ciągu, wiosłowaniu itd

[radek12390]

Ok , Dziekuję za rade

[Magdalena83]

Proszę bardzo

Jeśli będziesz miał jakieś pytania to wal śmiało