Brak odpowiedzi do tego tematu

[norbiCK]

a więc mam 183 cm i ważę 72 kg, no i już od dawna ćwiczę mięśnie brzucha aby mieć kaloryfer, ale efektów nie bardzo widać, z kolei dziś wyczytałem na jakiś portalu że przeszkadza w tym zbyt 'pulchny puszek' tak jakoś to nazwali no i trzeba zastosować odpowiednią dietę, aby to zlikwidować i kaloryfer stał się widoczny i tyle było na ten temat, więc jaka to dieta?