Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy czy dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy czy dieta

witam mam 20 lat, 170cm wzrostu, 69 kg wagi, aktualnie bez przerw ćwiczę prawie 5 miesiąc, chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało nie tracąc przy tym na mięsniach , bardzo proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy czy dieta

Do tego potrzebna dieta redukcyjna. Trening może zostać taki jak na masie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Nie wiesz jakim zakresem powtórzeń trenować? Przeczytaj!	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 15312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kto potrafi doradzic dziewczynie gdzie powinna kupic Kobutan	COMBAT	1 odpowiedź 1219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta,siłownia proszę o poradę.	Dieta	19 odpowiedzi 1561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z drugim sniadaniem + czy mozna jesc mielone "gotowane" na redukcji	Dieta	16 odpowiedzi 1570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na redukcje i do pomocy	Dieta	2 odpowiedzi 1876 wyświetleń	Ponad rok temu przez