Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Impreza Brazylijska 7 II Klub dziennikarza Warszawa	CAPOEIRA	1 odpowiedź 1093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieda na rzezbe przy wadze 67kg i 185cm + 2 razy w tygodniu kickboxing i w domu 6 weidera Jaka jest dieta na rzezbe przy mojej wadze.	Dieta	3 odpowiedzi 3457 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy gdyński festiwal kultury afrobrazylijskiej	CAPOEIRA	4 odpowiedzi 1818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BRAZYLIA	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mariusz Linke w Brazylii!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	11 odpowiedzi 2181 wyświetleń	Ponad rok temu przez