Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Witam, mam 17 lat trenuje boks od 3 lat. Ważę 66 kg przy wzroście 190cm jestem nawet ubity, lecz przy tej wadze zrobić fajną sylwetkę trudno, co polecacie ? Co jeść? Ile jeść? Może jakieś suplementy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Potrzebujesz diety z nadwyżka kaloryczną. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kcal

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy tego typu masaz bedzie skuteczny?	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 7144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Idą ferie, idzie masa	Dzienniki treningowe		8 odpowiedzi 2238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa i rzeźba 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	31 odpowiedzi 4475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FWB - Masa/Siła FWB	Trening dla średniozaawansowanych		4 odpowiedzi 1340 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bromek Potasu - czyli słaby poziom testosteronu a Masa.	Sterydy i Prohormony		2 odpowiedzi 2208 wyświetleń	Ponad rok temu przez