Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa vs rozwój 17 latek. 1 2	Trening dla początkujących	24 odpowiedzi 2073 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 4 dniowy (masa)	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
spalanie a masa.	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1297 wyświetleń	Ponad rok temu przez