4 odpowiedzi w tym temacie

[famfaramfa]

Czy równe przerwy między seriami są ważne?

[c_est_la_vie]

Nie dłuższe niż 60-90 sek

[Grammatikk]

Przerwa ma trwac tyle aby podejść i wykonać kolejną serię. Jak czujesz moc po 60s ok ale jak trzeba Ci 2 minut też ok. Ze stoperem nie będziesz stał przy maszynie.....

[pit86]

dokładnie łapiesz oddech i jedziesz dalej a nie patrzysz na stoper

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego    prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.