Od lat mówi się o tym, że siemię lniane to zdrowotny produkty, który można przyjmować w każdym wieku. To nie tylko produkt zdrowotny, ale i leczniczy, dlatego cieszy takim uznaniem. Sprawdźmy jakie są jego zalety.
Przede wszystkim, siemię lniane ma zdrowotne działanie na układ pokarmowy. Działa osłonowo i leczniczo w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy.
Siemię to także źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, które mają silne działanie zdrowotne. Chronią one przed cukrzycą, chorobami układu krążenia, a nawet nowotworem. Poprawiają także nastrój i mogą być przydatne w okresach zimy, kiedy wiele osób ma skłonności depresyjne. Siemię zawiera także błonnik (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) oraz witaminę E, cynk, lecytynę, flawanoidy i fitoestrgeny.
Jak spożywać siemię lniane?
Możemy je spożywać jako dodatek do potraw np. sałat czy surówek. Możemy mielić siemię lniane i dodawać je do herbaty lub gorącej wody.
Art pochodzi z KiF
Ponad rok temu
FaceBook
