Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki i brzuszki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki i brzuszki

można wyrobić sobie rzeźbę robiąc tylko pompki i brzuszki?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki i brzuszki

nie bo rzeźbe robi sie dieta redukcyjna a nie ćwiczeniami

TKWM

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki i brzuszki

Tak jak wspomniał kolega wyżej rzezbe robi sie w kuchni poprzez ustalenie diety i odpowiedniego bilansu. Co do pompek i brzuszków można uzyskać zarys mieśni. Jednak niema sie co spodziewać duzych efektów. Polecam poczytac trening domatora w temacie podwieszonym.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pompki z podskokami,klaśnięciami czy jak tam	Inne sporty	14 odpowiedzi 2037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki i brzuszki w domu ? ? ? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 8429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w domu - pompki, przysiady...	Nastolatek	0 odpowiedzi 7177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
!! POMPKI !! - jakie ?? na co dzialaja ?? ELEMENTARZ !!!	Inne sporty	16 odpowiedzi 2815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"brzuszki" i ból pleców	Inne sporty	13 odpowiedzi 3939 wyświetleń	Ponad rok temu przez