37 odpowiedzi w tym temacie

[Dathí]

Wakacje czas zaczac i czas przywalic mocnym cyklem


Oto pierwszy z cykli ktore planuje zrobic przez wakacje, bedzie to przedostatni cykl typowo na mase.
Dawkowanie:
Alri Ngorge - w T 4 kapsulki 30 min przed treningiem i 4 po treningu w NT 4 30 minut przed sniadaniem i 4 w odstepie okolo 6-8h

Dorian - 20 min przed treningiem

BCAA w T 2 pigulki przed i 2 po treningu w NT 4 rano po sniadaniu

UN Genesis - jedna paczuszka po sniadaniu

Do tego oczywiscie dieta, gainer jako uzupelnienie diety, kazeina na noc. Jak skoncze obecnego gainera to planuje zakupic Mutant Mass i Syntrax. Cykl przewiduje na 6-8 tygodni (Jedna pucha Ngorge wystarcza na 4 tygodnie)

Co do treningu to wreszcie mam czas na trening 4x w tygodniu

Wymiary startowe:
Wiek - 24
Wzrost - 180cm
Waga:........ 75kg (stracilem 4kg
Biceps: 35,5cm
Klata: 106,5cm
Udo: 60cm
lydka: 40cm

Załączone pliki

•  moj_cykl.jpg   82,83 KB   17 Ilość pobrań

[Bover]

Powodzenia

[VanDamme]

Wakacje czas zaczac i czas przywalic mocnym cyklem


Oto pierwszy z cykli ktore planuje zrobic przez wakacje, bedzie to przedostatni cykl typowo na mase.
Dawkowanie:
Alri Ngorge - w T 4 kapsulki 30 min przed treningiem i 4 po treningu w NT 4 30 minut przed sniadaniem i 4 w odstepie okolo 6-8h

Dorian - 20 min przed treningiem

BCAA w T 2 pigulki przed i 2 po treningu w NT 4 rano po sniadaniu

UN Genesis - jedna paczuszka po sniadaniu

Do tego oczywiscie dieta, gainer jako uzupelnienie diety, kazeina na noc. Jak skoncze obecnego gainera to planuje zakupic Mutant Mass i Syntrax. Cykl przewiduje na 6-8 tygodni (Jedna pucha Ngorge wystarcza na 4 tygodnie)

Co do treningu to wreszcie mam czas na trening 4x w tygodniu

Wymiary startowe:
Wiek - 24
Wzrost - 180cm
Waga:........ 75kg (stracilem 4kg
Biceps: 35,5cm
Klata: 106,5cm
Udo: 60cm
lydka: 40cm

dobry zestaw i pracuj dalej

[barto5]

No zestawik niezły. powodzenia

[Dathí]

No coz........ stalo sie najgorsze.... rozchorowalem sie w drugim dniu cyklu ....lol. Nie mam szczescia ostatnio, ale co zrobic. Jestem zmuszony przerwac cykl i poczekac pare dni....

[KAM]

To nie wrzucałeś żadnych witamin na cykl?

[plewek1233]

Wez ty zacznij dbac wkoncu o siebie bo coraz czesciej nam chorujesz.
Zdrowiej szybko i wracaj na silke. I jak napisal kamyl zapodaj sobie jakies wita.

[Gość]

Genesis ma witaminy.

[Dathí]

Tak Genesis to cos w rodzaju Animal Pak, ma w sobie dosyc mocne witaminy, do tego biore jeszcze rutinoscorbin po poludniu. Nie wiem co sie stalo, ale rozlozylo mnie na calego, dzisiaj sie juz dobrze czuje. Po konsultacji, zdecydowalem sie wziac antybiotyk, doksycykline, 10 dni. W sumie szczescie w nieszczesciu bo rozchorowalem sie w drugim dniu cyklu. poczekam jeszcze 3-5 dni a potem wracam na silownie.

[Dathí]

Grypa zgromiona, od jutra wracam na silownie i do kreatyny

Do cyklu dorzucam bialko Syntrax - perfect chocolate (wrzuce zdjecie jak dojdzie paczka

[Dathí]

Ngorge ladnie sie wkreca, zauwazylem lekki wzrost sily i wytrzymalosci a to dopiero poczatek.

Niestety musza byc i negatywy .... Dorian przestal na mnie dzialac tj przestal pobudzac. Tzn nadal dobrze pompuje a w polaczeniu Ngorge to juz nawet bardzo dobrze ale nie ma tego pobudzenia, rozsadzajacej energii etc no ale coz, organizm sie przyzwyczail do takiej ilosci gaurany/kofeiny. Dawki zwiekszac nie chce, biore nadal po jednej zaszetce przed treningiem, ale musze przyznac ze smak jest irytujacy. Myslalem ze z czasem sie przyzwyczaje, ale nie, za kazdym razem mam ochote zwrocic co wlasnie wypilem . Nastepny pobudzacz-pomper jaki wyprobuje to na pewno bedzie cos w kapsach - myslalem nad ALRI primed ultra - podobno calkiem dobra rzecz.

[VanDamme]

Ngorge ladnie sie wkreca, zauwazylem lekki wzrost sily i wytrzymalosci a to dopiero poczatek.

Niestety musza byc i negatywy .... Dorian przestal na mnie dzialac tj przestal pobudzac. Tzn nadal dobrze pompuje a w polaczeniu Ngorge to juz nawet bardzo dobrze ale nie ma tego pobudzenia, rozsadzajacej energii etc no ale coz, organizm sie przyzwyczail do takiej ilosci gaurany/kofeiny. Dawki zwiekszac nie chce, biore nadal po jednej zaszetce przed treningiem, ale musze przyznac ze smak jest irytujacy. Myslalem ze z czasem sie przyzwyczaje, ale nie, za kazdym razem mam ochote zwrocic co wlasnie wypilem . Nastepny pobudzacz-pomper jaki wyprobuje to na pewno bedzie cos w kapsach - myslalem nad ALRI primed ultra - podobno calkiem dobra rzecz.

mi tez Dorian zbytnio nie podchodzil

[Dathí]

mi tez Dorian zbytnio nie podchodzil

Jak pomieszalem z sokiem jablkowym zamiast z woda to nawet dalo sie wypic i to bez odruchu wymiotnego .

Sila ladnie rosnie, waga tez skoczyla +3kg, ale to raczej zasluga diety, bo kreatyna jeszcze na dobre sie nie wkrecila

Obwody tez w gore ida +0,5cm w ramieniu

[EXPERTO]

Jak pomieszalem z sokiem jablkowym zamiast z woda to nawet dalo sie wypic i to bez odruchu wymiotnego .

Sila ladnie rosnie, waga tez skoczyla +3kg, ale to raczej zasluga diety, bo kreatyna jeszcze na dobre sie nie wkrecila

Obwody tez w gore ida +0,5cm w ramieniu

No to już widać że się rozkręca A powiedz jak tam działa na Ciebie NOX

[Dathí]

Jak pisalem Dorian jest dobry, ale po czasie moj organizm sie przyzwyczail i juz nie ma takiego pobudzenia jak na poczatku. Wytrzymalosc jest nadal zwiekszona, przynajmniej tak mi sie wydaje a i pompuje dobrze. Do tego tez zauwazylem (moze mi sie wydaje) ale lepiej mi sie oddycha tzn sczegolnie przy ostatnim powtorzeniu przewaznie brakuje mi juz tchu, a od czasu jak zaczalem brac doriana to tak jakby lepiej czy cos

A co do obwodow to pewnie odrobilem spadki wczesniejsze, albo utrzymujaca sie pompa

[Dathí]

Ngorge ladnie sie juz wkrecil, bardzo dobra regeneracja, pompa, zmniejszone zakwasy etc

Teraz mam pytanie, bo zwazylem sie dzis i ..... 79kg! Odrobilem spadki wczesniejsze tj 5kg! Obwody poszly w gore, juz prawie 1cm w ramienu, w udzie podobnie, 0,5cm w lydce. Czy to jest tylko pompa, albo po prostu woda tylko? Bo jesli chodzi o diete, to nie zawsze sie wyrobie zeby zjesc 4300kcal (to moje zapotrzebowanie kalorczyne na dzien). Przewaznie cos okolo 3500 na dzien. Czy waga nadal bedzie rosla w takim tempie czy co?

A moze to zasluga kazeiny, ktora biore przed snem? Zeby ona tak hamowala katabolizm? Bo jesli to rzeczywiscie masa, to wychodzi na to ze musialem utyc 5kg zeby uzyskac 1cm w ramieniu.....

[Dathí]

do usuniecia - cos zle kliknalem

[Dathí]

Wlasnie doszla do mnie paczka z nowym "stuff'em'

ALRI Ngorge
Mutant Mass 6,8kg
UN Kazeina

Co do mutanta to wiadomo, jesli chodzi o smak to mam czekolade, nawet dobrze sie miesza, trzeba dobrze potrzasac i jest ok, smak, jak dla mnie ok, nie za slodki. Biore po 130gr raz dziennie (albo po treningu), niestety musze przyznac ze troche muli, ale tylko troche i jak na razie to najlepszy gainer jaki mialem
Kazeine mam z UN - czekolada - najlepsza w smaku odzywka jaka jadlem, smak jest naprawde zajebisty! czekolada, nie za slodka i nie za gorzka, wypas

Mam nowa puche z Ngorge, rozni sie nie tylko etykieta od starego Ngorge ale i skladem. Stary Ngorge zawieral EEC a nowy creatine di-phosphate. W sumie nie wiem czym sie rozni od EEC ale zobaczymy czy sie rozni od starego Ngorge'a.

Do tego zmienilem trening - kreatyna sie ladnie wkrecila wiec teraz czas na intensywniejszy trening. Zaadaptowalem trening na ramiona 2x w tyg .

Do tego mam zenszen + guarana + wit z grupy B w tym min B12. Co razem z witaminami ktore biore rano daje mi 800% wit B12 na dzien. Musze przyznac ze odnotowalem zwiekszone laknienie po paru dniach przyjmowania Oczywiscie dawkowanie nie pokrywa sie z kreatyna - zachowuje pare godziny roznicy.

No i do tego batony proteinowe CNP Flapjack - (287kcal, 18gr protein, low IG weglowodany ) jako przekaska zaraz po treningu a pol godziny pozniej gainer

Załączone pliki

•  suple.JPG   228,58 KB   17 Ilość pobrań
•  mutant.JPG   181,65 KB   15 Ilość pobrań

[EXPERTO]

No w końcu pojawiły się nowe czarne chmury (suple)

[barto5]

Alri to ma przerażające te opakowania no zestaw pierwsza klasa. walcz dalej pozdro