12 odpowiedzi w tym temacie

[staachu]

Jak ma do siebie siłownia i piłka nożna? czy trening na masę ma sens, gdy trenuje się 3 lub 4 razy w tygodniu piłkę nożną?? czy od masówki spadnie dynamika?
co Wy o tym myślicie?

[RamzesII]

ma sie tak do siebie ze musisz spozywac wiecej wegli tak ma sens musisz duzo wegli dac skoro taki wysilek bedziesz miec

[szakaleq]

staachu, tylko licz sie z tym ze mozesz wolniej biegac jak nabierzesz troche masy , ale oczywiscie mzoesz robic mase jak grasz w gale tylko musisz odpowiednei suple zakupic i miec diete;) i wszystko git

[VanHeru]

staachu, Wszystko zależy od diety, dużo węgli jak napisał ramzes. Jak najbardziej możesz robić jedno i drugie.

[DeaDe]

staachu, tylko licz sie z tym ze mozesz wolniej biegac jak nabierzesz troche masy

Też chyba zależy jak się biega, bo popatrz na sprinterów, jacy przypakowani są .

[RamzesII]

sprinterzy maja malo tluszczu i dlatego tak to wyglada ze sa przypakowani oprocz tego maja inne treningi niz pilkarze

[krzychu1910]

jeśli chcesz nadal robić jedno i drugie i lubisz to to nie przerywaj od masówki się nic nie stanie nie stracisz dynamiki

[szakaleq]

Też chyba zależy jak się biega, bo popatrz na sprinterów, jacy przypakowani są

oni sa przypakowani? chyba tylko tak wygladaja jak mwoil ramzes , oni tylko nei maja tluszczu i sa dobrze wyrzezbieni , ale nei wygladaja zajeb.isce

[krzychu1910]

sprinterzy nie są przypakowani oni są po prostu szczupli i mięśnie są u nich naturalne

[GuZu]

Czarny sprinterzy sa troche przypakowani, ale bez rewelacji. Poza tym na krotkich dystansach potrzebna jest sila, a sily nie bedzie z 60kg chuchra, tylko cos masy musza miec. Pozniej tylko dynamika i siła sie liczy.... No i wiadomo tony dopingu. A spojrzcie na piłkarzy.. wiekszosc skoksowane nogi a gora nie ruszona. Dlatego lepiej zeby chlopak zaczal cwiczyc pozadnie na silce a nie wygladac jak co niektorzy kopacze

[BLUE_ARMY]

staachu, HST rob, carbo i kreatynki itp.
ps musi byc troszku masy na gorze zeby ładniej sie zastawic

[GuZu]

musi byc troszku masy na gorze zeby ładniej sie zastawic

i żeby go nie zwiało z boiska

A może siłka+trening plyometryczny.. W ostatnich dwoch KiFach sie rozpisuja, ze swietny sposob na dynamike i siłe. Podobno stosowany ten trening jest przez wiekszosc graczy futbolu amerykanskiego.. a wiadomo- to potezne chlopy i jakie szybkie
btw chyba wrzuce te arty niedlugo do treningu

[Szeregowiec Ryan]

Moim zdaniem jak najbardziej mozesz trenowac na silce i grac w pilke, wiecej jedz po prostu i masz wieksze szanse na zdobywanie masy dobrej jakosci, bez zbednego tluszczu.