Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potreningowy szejk


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Potreningowy szejk
Idealny na upalne dni
Po treningu siłowym możemy pozwolić sobie na chwile rozkoszy
Wbrew pozorą taki zestaw nie jest wcale zły ,gałka lodów jest równie dobra co porcja carbo ,więc chyba oczywiste że stajac przed wyborem słodkiego roztowru a smacznym,zimnym lodem wybór jest oczywisty :)
Wychwytywanie glukozy po treningu jest wzmożone 2-3xkrotnie niż w stanie spoczynku,dlatego nie przejmował bym się zbytnio tą porcją Ww :)



-Porcja smakowego Białka 30 g
-Banan
-Porcja truskawek 100g
-Gałka lodów (1xbig milk)
-Mleko 2% 300ml
-Woda
-Lód kostki

Sposób przygotowania banalnie prosty ,kładziemy towar do pojemniczka i blendujemy
Śmiało po treningu ładować :) !

Wartość odżywcza posiłku

Białko -40g
Węglowodany -70g
Tłuszcze -11g
Kcal - 677 kcal



Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Changes
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potreningowy szejk
na mase dobry

Użytkownik Changes edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

stefcio
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potreningowy szejk
co mam jeść aby schudnąć? tylko w brzuchu?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

6 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024