2 odpowiedzi w tym temacie

[seven]

mam pytanko czy cwiczac na mase (odzywki kreta mono i hmb) moge robic normalnie treningi aerobowe??? czy nie bedzie to chamowac wzrostu masy miesniowej?? {SMILIES_PATH}/question.gif

[Sarcev]

zależy jaka budowa...ale raz w tygodniu jest nawet wskazane aby dotlenić mieśnie i hamować przybywanie znacznej ilości fatu, więcej nie ma sensu w końcu robisz mase..

[seven]

tzn moja waga to 80 kg i 178cm!!! i sadelka mam troche na sobie mysle ze tak z 3,5kg