8 odpowiedzi w tym temacie

[Murzynek7]

Witam, pewnie ten temat był wałkowany wielokrotnie, ale szukam odpowiedzi typowo dla mnie. Mam 16 lat, cwicze codziennie prócz w niedziele od kilku miesięcy, mam amatroski plan treningowy zrobiony przez siebie samego, cwicze regularnie, nie mam diety ponieważ nie mam możliwości jej prowadzenia.Do rzeczy, prosił bym aby ktoś doświadczony kto ogarnia temat doradził by mi najlepeij z nazwą produktu jaki suple na mase był by dla mnie najlepszy, ponieważ chciałbym aby efekty były widoczniejsze. Moje dane:
*16 lat
*ok 175 wzrostu
*ok 68 kg
Potrzebuje czegoś co pomoże mi nabrać masy, dobrze rozpuszczalne i w smaku nie najjgorsze oraz oczywiście cena dość niska. Proszę o wypowiadanie sie osób jak już wspominalem takich które znają się na tym. Z góry bardzo dziękuje. Pozdrawiam serdecznie

[Haroldek48]

Dieta, musi być to głównie dieta, odpowiada, za efekty..
w następnej kolejności jest odpowiedni, trening, a dopiero na końcu, będą suplemety...
zamiast, ćwiczyć 6x w tygodniu, cwicz 3x treningiem Fbw, a resztę dni poświęc, na dopracowanie diety, to wcale nie jest trudne..

[Murzynek7]

Będzie dość ciężko, ale postaram się. Dzięki

[Abetalipoproteinemia]

To ja jeszcze coś dodam, żeby nie wyszło że to tylko pogląd jednego z użytkowników. W tak młodym wieku, gdy jeszcze metabolizm jak i cała fizjologia tak naprawdę ulega ukształtowaniu, nie ma najmniejszego sensu dodawać suplementacji. Wystarczy dobre jedzenie i systematyczne treningi, a z pewnością zobaczysz rezultaty bez stosowania dodatkowego wsparcia. Niemniej poleciłbym zakupić jakieś porządne witaminy oraz kwasy omega - nie tylko z uwagi na sport, ale i samo zdrowie .

[Murzynek7]

A kiedy mógłbym powoli brać jakiegoś gainera czy białko? Gdzie mozna załatwić sobie tanio dobrą diete? Dzięki wielkie za odpowiedzi wyżej

[Maksym Riznyk]

Za suplementy zabieramy się kiedy dieta przestaje działać lub kiedy mamy nie dobór. 

 

Co do diety możesz skorzystać z oferty na stronie. 

[Abetalipoproteinemia]

Tanią dietę znajdziesz na stronie serwisu, natomiast białko bądź gainera możesz wykorzystać w celu uzupełnienia braków w diecie. W przeciwnym wypadku ich stosowanie naprawdę mija się z celem.

[Murzynek7]

Okej wielkie dzięki panowie

[Abetalipoproteinemia]

Nie ma za co i w razie kolejnych wątpliwości zapraszamy ponownie. Zawsze postaramy się jakoś pomóc .