Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainer czy białko cel - masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Z tych 3 gainerów to Mutant jest najlepszy.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa

Z tych 3 gainerów to Mutant jest najlepszy.



Jak już odpowiadasz to mógłbyś na moje pytanie odpisać te ostatnie , gdyż jak widać wybrałem już gainera.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Wypij po tych 2 posiłkach porcje gainera i po treningu 100gr gainera :P
  • 0

Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa

Wypij po tych 2 posiłkach porcje gainera i po treningu 100gr gainera :P



Treningi póki co odpadają bo operacje najprawdopodobniej nadgarstka będę miał i jak tylko go nacisnę czy coś to z bólu nie mogę. Póki co tyję i zalewam się trochę bez siłowni. Dlatego ostatni raz pytam jak pić tego gainera. Czy lepsze efekty będą 4x dziennie czy 2x dziennie do tych dwóch posiłków. Proszę o odpowiedź na moje pytanie bez wnoszenia do tematu zbędnych słów.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Jak będziesz pił gainera bez treningów to się zalejesz.... Ludzie....... ;p :P
  • 0

Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa

Jak będziesz pił gainera bez treningów to się zalejesz.... Ludzie....... ;p :P



Spoko spoko : ) wiem , że bez treningów się zaleje ale na razie nie mam jak trenować przed ten nadgarstek. Może wydaję Wam się to śmieszne ale to nie moja wina , że 15kg nie podniosę. Nawet w pracy mam problemy przy niektórych czynnościach. Wiesz mi wielkie zalanie nie grozi bo jestem chudej kości i nawet jak przytyłem teraz z 63kg na 69 to nie widzę różnicy w ciele aż tak dużej. I powiem Ci wolę być trochę zalany póki co niż być chudym. A treningi rozpocznę niedługo albo na siłowni - karnet albo kupię sobie sprzęcik do domu. Kamyl napisz mi tylko jeszcze czy jak będę brał 120g gainera o 12 stej i 120g gainera o 17 stej to to będzie dobre rozwiązanie ? bo w tych posiłkach mam braki. Pozdrawiam serdecznie
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Jeżeli te 120gr do posiłku nadrobi twoje braki w diecie to pij śmiało :P
  • 0

Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Ok to jeśli chodzi o gainera to już wszystko wiem. Mam tylko taki jeden nurtujący mnie problem odnośny moich rąk w okolicach nadgarstka , przedramienia i biecepsa. Otóż na 100% nogi mi przytyły , klatka piersiowa itp. ale ręce w ogóle nie masują się chociaż przybywam na kg. Jak ważyłem 60kg miałem takie same ręce jak ważę teraz prawie 70kg. Nawet jak kiedyś trenowałem przedramię i biceps to tylko puchły na czas treningu a później znów to samo. Może śmiesznie to brzmi ale to co jakby zablokowało ich tycie. Mam bardzo chude rece i nie wiem co z tym zrobic. Wiem , ze napiszecie mi wez sie za dobry trening no ale co mi pomoze trening skoro mi na rekach nawet tluszczu nie przybywa. Chcialem isc do lekarza z tym ale co on mi powie ? Pewnie wymysli jakies bzdury. A i dla Waszej informacji rece od 3 lat mam takie same chude. Wiem bo mierzylem zarowno 3 lata temu jak i teraz. Naprawde mnie to bardzo martwi. Cialo zaczyna sie rozbudowywac a rece jak stoja tak stoja. Co ja mam zrobic ? moze jestem na cos chory czy co ? Smiesznie to brzmi ale taka jest prawda.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa
Spróbuj potrenować biceps i triceps w super seriach ;-)
  • 0

Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa

Spróbuj potrenować biceps i triceps w super seriach ;-)



No tak ale skoro mi mięcha nie przybywa na łapach to po treningu z czego ma to rosnąć ?
  • 0

Marcin1123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko cel - masa

No tak ale skoro mi mięcha nie przybywa na łapach to po treningu z czego ma to rosnąć ?



A i jeszcze napiszcie mi czy gainer po rozrobieniu ma być taki gęsty ? Piszą , że jedna pełna miarka ma 22 g preparatu to , żeby mieć te moje 120g wsypałem 5. I rozrobiłem to z 400ml wody. I ma mocny smak i jest gęste. Czy to tak ma być ? Jak ważna jest ilość wody w rozrabianiu gainera ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024