
Czy dobrze ćwiczę
Napisano Ponad rok temu
Ostatnio robię takie ćwiczenia . Zaczynam ok. 15-16 (powrót ze szkoły) . A więc :
-20 x na łamanym gryfie 20kg
-20 brzuszków
-20 przysiadów
Odpoczywam z godzinkę i powtórka .
Czy to co robię nie jest bez sensu ?? Może lepiej raz mocno poćwiczyć na cały dzień ?? Proszę o porady .
Ps. wyciskam tylko 20x na raz, ponieważ przy 30-40 już robi się ciężko .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tu masz trening domatora
http://forum-kultury...omatora-w-domu/
i na siłke
http://forum-kultury...olnorozwojowka/
powodzenia, na brzuch polecam ABS II


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak to pogodzić? SPORT, SZKOŁA, DZIEWCZYNA |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
jak i czym zastapic... prosze o pomoc!!!!!!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
dziewczyny w bikini - ukryta kamera |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
kobieta vs mężczyzna |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
kreta - brac dalej czy stop? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dzien dobry
- Ponad rok temu
-
Objaśnienie treningów...
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
problemy z bieganiem
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
HST, Body Building czy tradycyjny trening dzielony
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Masa a bieganie
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość treningów
- Ponad rok temu