szyper

Witam,
Jeśli mogę się podzielić wiedzą, być może w temacie - zmęczenie mięśni bywa kiedy znajduje się w nich zbyt sporo kwasy mlekowego. To stan w którym organizm nie nadąża z dotlenieniem mięśni wywoływany "przetrenowaniem". Metabolizm ten można poprawić stosując trening ergonometryczny z podawaniem tlenu. To metoda na poprawę metabolizmu przyswajania tlenu stosowana przez sportowców w wielu dziedzinach.
Polega to w skrócie na treningu pod obciążeniem z jednoczesnym podawaniem tlenu z koncentratora tlenowego ok. 15 - 20 minut dziennie w okresach szczczególnie przed ważnymi zawodami. Organizm wtedy podwyższa wydolność tlenową na dłuższy okres czasu. Takie metody szeroko stosują sportowcy w Niemczech. U nas lekarze sportowi znają zasady treningu ergonometrycznego. Podczas tych "dotleniań" monitoruje się tętno i wysycenie hemoglobiny. Ciekawe rzeczy na temat tlenu i suplementów spotkałem na blogu
http://www.zdrowie-i....blogspot.com/.