4 odpowiedzi w tym temacie

[Bartek95]

4 lutego ważyłem się na elektronicznej wadze ważyłem 68 kg. Od mniej więcej 3 tygodni wziełem się poważniej za mase trening coś chyba 'ala FBW 6 dni w tygodni z tym ze 2 zestawy i kazdy zestaw 3 razy w tygodniu no i dieta wysoko białkowa. Dzisiaj byłem u lekarza i ważę 70,5 kg. Może nie powalające, ale dla mnie to już sukces gdyż wogóle nie mogłem nabrać masy do tej pory. Jak oceniacie ten przyrost?

[Bojka]

Siemka przyrost bardzo dobry, tymbardziej jesli mowisz ze miales klopoty z nabieraniem masy to swietny wynik, oby tak dalej zycze powodzenia

[Bartek95]

O to bardzo się cieszę, że jednak dobry ten mój przyrost, 28 kwietnia mam następną wizytę u lekarza to napisze jakie efekty:D

[damon]

Kazdy kilogram cieszy :-) Pamietam jak kiedys zaczynalem, wazylem 70kg i przytylem na 72kg w miesiac bylem w niebowziety:-)

[Bartek95]

Tak właśnie ja też tak mam, wniebowzięty teraz trochę sie zaniedbałem bo troche sie diety nie trzymałem ale tydzień przerwy miałem i teraz jadę na maksa dieta i spokojny trening zobaczymy co w miesiąc zrobię, gorzej jak nic nie przyjdzie...