6 odpowiedzi w tym temacie

[Mr.chudy135]

Witam. Ostatnio nie czuje w ogóle napompowania krwi do mięśni czyli pompy nie wiem dlaczego może brakuje mi jakiś witamin czy coś takiego pojęcia nie mam. Mięśnie są zmęczone ostatkami sił kończe serie a pompy ani śladu i napiąć mięśni podczas ćwiczeń po kilku seriach też nie da rady. Ktoś coś może powiedzieć na ten temat ?

[EXPERTO]

Przyczyn może być kilka: zła dieta, źle wykonywane ćwiczeń technicznie, przemęczenie organizmu (może z byt monotonny trening), olej przed treningiem... A więc czekam na Twoją odp

[Mr.chudy135]

Na kazde pytanie odpowiedź brzmi: NIE. Tzn. diety jako takiej nie mam jem co wlezie Później napiszę mój trening.

[-US-]

Ja mam pompę tylko wtedy gdy robię dużo powtórzeń małym ciężarem, więc może u cb jest podobnie.

[Xandar]

Kiedys nie mialem pompy ze 2 miechy ale hojowo bylo w ogole nie chialo mi sie cwiczyc . Ale to było po skonczonym pierwszym cyklu na PH w sumie tylko raz tak mialem. Wez sobie kup jakoegos pumpera sam chyba tez cos sobie kupie 3 kg zjechalem musze sobie jakos humor poprawic a nie ma nic lepszego od kosmicznej pompy kiedy czujesz jakby krew miala zaraz rozerwac zyly jeeeeee (wybaczcie troche sie podniecilem)

[miko39]

Jam mam najwięszka pompe po ćwiczeniach izolowanych,typu uginanie o kolano,rozpietki

[MIR]

ja tak samo pompa tylko przy intensywnym szybkim treningu z mniejszymi ciężarami

Kolejny archeolog
Patrzcie na daty tematów i ostatnich postów, następnym razem będą szły już ostrzeżenia
Pozdrawiam Kamyl.