3 odpowiedzi w tym temacie

[firefly]

Potrzebuję jakiegoś alternatywnego treningu nóg. Nie jestem w stanie wykonywać przysiadów na płaskich stopach (staw skokowy lewej nogi mi się nie zgina dostatecznie mocno, miałem poważną kontuzję, i to jej efekt). Przez ostatni miesiąc na siłowni katowałem nogi na maszynach, ale nic nie urosły. Co polecacie? Wykroczne czy co?

[Mr.chudy135]

Pod pięty podłóż np. tależe od sztangi albo jakąś grubą deske.

[firefly]

Zajebisty pomysł! Dzięki Mr.Pomysłowy

[KAM]

Jeszcze spróbuj hack przysiadów ;-)