25 odpowiedzi w tym temacie

[hardcore18]

http://www.mocnyblog.pl/2009/07/18/pompkami-do-formy/

po jakim czasie widać efekty?

[firefly]

Zależy od Twojej diety, budowy ciała itd. Ale w tym wieku wiele się nie spodziewaj

[hardcore18]

Po ilu miesiącach widać postępy?

[hardcore18]

Mam już 13 lat ;]
2 miechy ćwiczę domatora
już niedługo wstawie fotki przed i po ćwiczeniach a efekty są nieziemskie xD

[r0cq]

HHahah strach się bać XD

[hardcore18]

Już blisko a będe miał 14 lat ;d;d
ćwiczę domatora już 2 lata.
od 2 miesięcy ćwiczę na prawdziwej siłowni.
dzięki dwuletniemu treningowi domatora zawdzięczam:
2x mistrzostwo szkoły w siłowaniu na ręce.
2x mistrzostwo gminy w wyciskaniu sztangielka do lat 14.
Powiem tak:
jeśli chce coś się osiągnąć trzeba ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
dziękuje wszystkim użytkownikom tego forum za dobranie dla mnie ćwiczeń i za wypowiedzi które dodały mi otuchy xD
Pozdrawiam.