5 odpowiedzi w tym temacie

[arni822]

witam ,
mam do dyspozycji silownie ze wszystkimi maszynam ale tak szczeze to nie mam pojecia jak sie do tego zabrac czy ktos z bardziej doswiadczonych moze mi w tej sprawie cos poradzic ?? jaka diete do tego i jakie odzywki ???

z gory dziekuje

[Kancik]

arni, wejdź w różne działy i poczytaj o odżywianiu, suplementacji i treningu trochę, ułóż coś sam jak dasz radę, my poprawimy. Aha, i "trening na rzezbe" to nie jest chyba dobra nazwa jak dopiero zaczynasz

[arni822]

oka dzieki zapoznam sie z tym wszystkim i dzieki za linki do dziennikow

[Kancik]

Ale nie zapominaj czegoś wybrać, jakiś trening, dieta i napisz to pomożemy dalej już i pokierujemy odpowiednio

[arni822]

a co myslicie o treningu na maszynach ??? bo tu co czytam to ztangi itp

[Kancik]

Zależy jkich