20 odpowiedzi w tym temacie

[elosik]

Czyli brać tak :
DT : na czczo mono + CP, przed treningiem shock + mono, po treningu CP
DNT : mono na czczo , CP w godzinach treningu ?

DT:
CP lub mono rano, shock przed tren, +ewentualnie 1/2 porcji CP lub mono po tren

DNT dobrze