Coś do redukcji

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

No ja to węgli jem bardzo duzo, a z białkiem to już gorzej

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

na redukcji powinienes wlasnie ograniczyc spożycie węgli

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Ba, dobrze wiem o tym, ale to niełatwe

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Dopiero teraz dołączam się do tematu, ale...
Tak, jak wcześniej ktoś już pisał - dobrze ulożona dieta oraz plan ćwiczeń, powinien załatwić co najmniej 60% problemów. Treningi o charakterze aerobowym przynoszą świente efekty (krótkie sesje, 3 razy w tygodniu, i gdzieś 0,5g w dni nie treningowe). Odpowiednie zastosowane ćwiczenia prowadzą do odtłuszczenia organizmu, ale wzrostu wagi (przyrost mięśni).

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Waga się dla mnie nie liczy - mogę ważyc i 110kg, byle tylko BF był niski

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ile metki na 1 cykl i czy cos jeszcze do niej ?	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Znacie cos dobrego na pryszcze od sumpli i koksu	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 2844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jest na tym forum coś w rodzaju (bana)????????	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 2252 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sucha masa mięśniowa 3 dniowy split co sądzicie coś poprawić? split, masa, sucha	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 2620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
uzupelnienie karate czy cwiczycie cos oprucz karate? 1 2 3 5 →	KARATE	92 odpowiedzi 8212 wyświetleń	Ponad rok temu przez