1 odpowiedź w tym temacie

[ma]

co sie dzieje z mięśniem, który jest pobudzany do rozrostu a w diecie występuje deficyt białka i węgli coś około 10% ???

pytanie raczej do znawców biologii i anatomii więc proszę nie strzelać jakiś prostych odpowiedzi typu"nie da sie zrobić mięśnia przy deficycie" - pytam sie o reakcje organizmu, jak sobie z tym radzi, lub próbuje poradzić...

[Gość]

deficyt zędu 10% nie jest zbyt duzy ale spowoduje on napewno brak nadbudowy mięsnia , tzn ze mięsien po treningu zostanie odbudowany do poprzedniego stanu i jego nadbudowa bedzie o wiele mniejsza a przy większym deficycie nawet niemozliwa , ale jezeli np spozywasz 1,5g białka na kilo masy i powiedzmy z tego odjąc te 10% to nie widze problemu , wo w dziennym zapotrzebowaniu nawet 1g na kilo masy powinno wystarczyć do odbudowy mięsnia