10 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid17]

Proszę was o pomoc! Chcę kupić sobie MASS XXl i ćwiczyć na rzeźbę ale najpierw chcę trochę poćwiczyć na siłce a do tego stosować dietę,ponieważ tak trzeba! Nie mogę jednak znaleźć żadnych diet! Pomóżcie mi! Podajcie mi jakieś strony lub może jakaś dietę! Pomóżcie!

[kinek]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu masz diety na mase i redukcje! którać napewno ci sie przyda!! a co do tego mass XXl to po co ci to skoro chcesz się rzeźbić a nie nabrać masy, lapiej kup sobie jakieś spalacze tłuszczu i do tego dieta,trening i oczywiście aeroby!! powodzenia!! teraz tez zaczynam ćwiczyć na siłę przez jakieś 2-3 miechy a potem redukcja!! a po redukcji dalej cwicze na mase!! pozdro!!

[anabolic]

Dawid17, co chcesz rzezbic bo nierozumiem jak wazysz 65kg to chyba bedziesz wygladal jak Oswiecim 2004.

[Dawid17]

Posłuchaj-chcę trochę rozbudować swoje mięsnie!

[kinek]

to trening na mase!! i dieta oraz jakieś odrzywki!!

[Dawid17]

jeśli chcę rozbudować mięsnie to najpierw mam ćwiczyć na masę??

[Adaś]

kolega chyba nie wiem ze na rzeźbe jedzie się po długim okresie budowania masy ale juz bedzie chyba wiedział
Pozdro

[tomek85mazury]

cwicz na mase , ustal sobie diete i trening

[kinek]

ja tez polecam mase!!

[Dawid17]

oki-dzieki za pomoc

[jasqoo]

Przeczytalem diete ktora dal kinek i mam pytanie co mam zrobic jezeli strasznie nie lubie tunczyka ani zadnych ryb, oraz czy mozna piers z kurczaka zamienic na cos poniewaz tak czeste jedzenie tego jest drogie a na przyrzadzenie nie mam czasu