4 odpowiedzi w tym temacie

[don juan]

Witam ćwiczę na siłowni systematycznie,trzymam dietę,robię aeroby i cały czas zalewam się tłuszczem,moich mięśni praktycznie nie widać w czym tkwi przyczyna

[pit86]

Coś nie tak z dieta

[don juan]

Nie wiem a może zły wpływ ma jedzenie 0,5h przed snem(czyli po aerobach)podczas którego dostarczam dużo białka i węgli?

[pit86]

Napisz w dziale dieta swoją dietę i fachowcy ją ocenia.

[Xamer]

Tak jak kolega wyżej, napisz dietę w dziale "Dieta", a my ją ocenimy.

Posiłek 0,5h przed snem nie jest zły, tym bardziej, że dużo białka, problemem  mogą być węgle.

Napisz tą dietę, a wtedy będziemy rozmyślać.