witam.mam pytanie bo juz sam nie wiem.miesiac temu zaczelem cwiczyc na mase.to jest moje aktualne zdjecie mam 200cm wzrostu i 105 kilo wagi.mam diete i potrzebuje dobrych supli i jakis wspomagaczy prosze o pomoc czy dobrze ze wybrano mi trening na mase czy moze uwazacie ze moze powinienem zaczac trening na cos innego.prosze o pomoc.wszystkie wskazowki beda mile widziane i pomocne.
dzieki.
co moge z soba zrobic??????????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
co moge z soba zrobic??????????
Lukasyno
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
nie ten dział o trening pytamy w Dziale Trening nie Odżywki i Suplementy !
a co do Ciebie to ja bym jeszcze jechał na masę i pozniej rzezba
a co do Ciebie to ja bym jeszcze jechał na masę i pozniej rzezba
Zatopiony w Muzie...
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
Redukcja.Aeroby 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.Mówisz, że dietę masz, powinna być ona z ujemnym bilansem kalorycznym.
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
ok.dalej na mase a jakie suple dobre i jakie odzywki a moze co innego?!?moze ktos doradzi
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
najlepsza na mase bedzie dieta,trening i regeneracja;) jak to jest zapewnione to mozesz pomyslec o stacku treningowym. no a bialko bcaamozna zapodac oczywiscie.
TRENUJE BO LUBIE
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
To w końcu redukujesz czy dalej na masę chcesz robić?
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
no raczej na mase,tak jak doradzaja!
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
a co mam robic na redukcje??????chyba jeszcze za malo mam tkanki miesniowej!chcialbym nabrac jej troche i poprawic sylwetke.
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
Tak rób redukcję, zrzuć to i wtedy dopiero rób wartościową masę.
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
redukcja czyli co mam wcinac?ile kiedy i co mam wcinac?
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co moge z soba zrobic??????????
Podwieszone, tam masz napisane o diecie na redukcję.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ma 15 lat czy moge brac gainera |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
HMB + BCAA + CREATIN Czy mogę brać wszystko razem? |
Odżywki i Suplementy | Guest_cocsic_* |
|
|
|
Niewiem czy moge ćwiczyć(oczy)Mam dużą wade wzroku i niewiem czy moge ćwiczyć, |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Mariusz Pudzianowski Singing "Po Prostu Soba Badz". OFFICIAL VIDEO |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
rower i odżywkiwitam mam pytanie zaczałem jeżdzic rowerem i czy mogę brać jakieś odży |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na siłowni ;)
- Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny ;)- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy FBW
- Ponad rok temu
-
zrzucanie brzucha
- Ponad rok temu
-
Nowy trening FBW po miesiącu ;] 14 latek ;]- Ponad rok temu
-
poprawa czasu na 1000m ;]
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy/atlas
- Ponad rok temu
-
Po 6m przerwy- Ponad rok temu
-
PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)
- Ponad rok temu
-
3dniowy ktory mi wchodzi- Ponad rok temu
