9 odpowiedzi w tym temacie

[kuba95]

Jestem obecnie na treningu Kevina na duże łapy, moje pytanie brzmi co polecacie na spaleniu trochę tłuszczu z brzucha? Jestem trochę niezadowolony z mojego brzucha choc jest on plaski. Co polecacie?? z góry dzięki za odpowiedź.

[UnDeRoS]

Albo mniej wegli albo aeroby.

[kuba95]

a ile razy w tygodniu i po ile robić aeroby??

[paco123]

jakieś 3 razy w tygodniu minimum po 45 min

[UnDeRoS]

Paco, ja cie nie rozumiem. Po co ty doradzasz jak nie masz wiedzy?? Na poczatku 3 razy w tyg po 30 minut wystarczy, ale rano na czczo badz po treningu silowym.

[kuba95]

UnDeRoS dzięki za pomoc ;] łap plusa

[paco123]

Paco, ja cie nie rozumiem. Po co ty doradzasz jak nie masz wiedzy?? Na poczatku 3 razy w tyg po 30 minut wystarczy, ale rano na czczo badz po treningu silowym.

Z kad ty to możesz wiedzieć kim jestem i wgl. a może wiem więcej od cb ??

[UnDeRoS]

Ku*wa, czlowieku, najpierw mnie prosisz o pomoc (juz nie pierwszy raz) a teraz mowisz ze wiecej ode mnie wiesz?? Juz i tak ci nie odpisywalem, ale w tamtym temacie chodzilo o mame. Ty w ogole wez sie nie udzielaj na forum bo to jakis zal.

[dzieciol21]

panowie sprawy osobiste zalatwiajcie na PW... a nie spamowac koledze kubie w temacie;p

[UnDeRoS]

Sorki, moje posty do usuniecia, ale po prostu nie moge zniesc tego osobnika...