5 odpowiedzi w tym temacie

[kris1324]

Mam 15 lat od 3 lat boksuje [rok w klubie] 2 w domu Jagbyście radzili Ćwiczyć siłowo czy nie chodzi o to by nie przychamowało wzrostu. A jak tak to jakimi ciężarami by nie zachamować wzrostu.

[kris1324]

mam do dyspozycji drążek, dwa chantle do 14kg,ekspander,sztange,i obciążenia [na ręce lub nogi] 1kg i 2kg

[Placeck]

Na początek trening ogólnorozwojowy.
Poszukaj na forum troche tego juz było.

[kris1324]

A po ogólnorozwojuwce [wiem 6-8] tygodni jak bende ćwiczył mięśnie partiami każda raz na tydzień to nie przychamuje wzrostu? Jakimi ciężarami ćwiczyć jak coś?

[Sarcev]

A po ogólnorozwojuwce [wiem 6-8] tygodni jak bende ćwiczył mięśnie partiami każda raz na tydzień to nie przychamuje wzrostu? Jakimi ciężarami ćwiczyć jak coś?

nie hamuje wzrostu nie wiem gdzie takie głupoty czytacie
http://www.forum-kul...?showtopic=1671

czytaj podwieszone posty jest wszystko dla poczatkujacych...

[kris1324]

Dzięki za pomoc