4 odpowiedzi w tym temacie

[Koki-Stunter]

Witam drodzy forumowicze. Mam do Was takie pytanie a mianowicie, mam 15 lat (niedługo 16) i zamierzam w końcu wsiąść się za siebie. Stworzyłem w domu sobie "mini" siłownię (Atlas, ławeczka, hantle, sztangi). Ważę 60 kg przy 173cm wzrostu i chciał w pierwszej kolejności zwiększyć masę, stosując odpowiedni trening, dietę i białko serwetkowe. I w tym momencie nasuwa się pytanie czy w moim wieku z lekkim trądzikiem mogę stosować białko serwetkowe? Przeszukując różne fora nie znalazłem żadnych przeciwwskazań ale chcę się upewnić by potem nie żałować. Proszę odpowiedzieć krótko czy mogę czy nie. Naprawdę zależy mi na tym. Czekam na odpowiedź i pozdrawiam. Koki


P.S jeśli napisałem w złym dziale proszę o przeniesienie.

Użytkownik Koki-Stunter edytował ten post Ponad rok temu

[konkret]

Jak masz dobry trening i przestrzegasz konkretnej diety na mase to mozesz:)
Jak juz masz te 15-16 lat i troche, przynajmiej te kilka miesiecy cwiczyc to kup sobie jakies bialeczko to przy okazji ambicje ci wzrosna i bedziesz chcial napi******ć te ciężary
Pamiętaj więcej kalori większe ciężary i nie ma opier******a się to na pewno urosniesz, a bialeczko Ci pomoze jako dodatek.
Napisz w dziale suple ile kasy mozesz przeznaczyc to cos wymyslimy dla Ciebie

[Lukasyno]

powiem tak w twoim wieku to nic nie szkodzi takie białko sam od niego zaczynalem wiadomo jak masz tendecje do tradziku to ci wydjzie troche wiecej ale jak masz diete to efekty nawet bez bialka beda dobre na poczatku kazdy ma efekty dobre

[kodziro]

możesz.

[dzieciol21]

jezeli nei przesadzisz z dziennym zapotrzebowaniem to nic ci nie bedzie. jedynie jak zaczniesz przekraczac dzienne zapotrzebowanie na bialko to syfy wyjda.