2 odpowiedzi w tym temacie

[Arkos]

Siemanko. Mam 16 lat, 186 cm wzrostu, waże 74 kg. Na siłownię chodzę 3 miesiąc. Zjadłem 180 kapsułek CM3 (jabłczanu kreatyny) a od początku tego miesiąca biorę AAKG. Serie na klatę robię 70kg (1 seria 8 razy, pozniej 7 i 4x po 6). Rekord w wyciskaniu 92 kg. W sobotę organizowane są zawody miejskie w wyciskaniu na klatę w 6 różnych kategoriach: do 67,5kg, do 75kg itd. Zastanawiam się czy nie spróbowac swoich sił, nie mam pojęcia ile tam będą wyciskac... Czy 92 kg w kategori do 75 kg to dobry rezultat czy przeciętny ? Proszę o wasze opinie.

[VanEyden]

Wystartuj . Nigdy nie wiesz na kogo trafisz a 92kg to wynik nawet godny . Tylko że na zawodach musisz to zrobic dokładnie i w konkretnym ułożeniu . Czyli np nie oderwac nóg od ziemi i jeszcze pare wymagań .

[Arkos]

W I podejsciu zaliczyłem 90 kg, w II podniosłem 92,5kg ale oderwałem stopy od podłoża, w III tez podniosłem ale zrobiłem mostek z wysiłku i tez mi nie zaliczyli. Zająłem 6 msc na 8 uczestników ale zobaczyłem jak się prawidłowo wyciska i teraz będę tak ćwiczył na swojej siłowni . Wygrał 20-latek ktory podniosl 120kg. Ogólnie nie było źle, mysle.

Użytkownik Arkos edytował ten post Ponad rok temu