Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc - ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc - ćwiczenia

Witam

Mam 180cm i ważę 67kg. Chciałbym Was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń. Głównie chciałbym rozwinąć triceps, mięśnie brzucha oraz mięśnie nóg, czyli to co jest dla piłkarza najważniejsze. Gram w piłkę i chciałbym się coraz bardziej w tym kierunku rozwijać a do tego potrzebuję waszej pomocy przy odpowiednim doborze ćwiczeń. Posiadam w domu atlas.

Trening prowadzę 2-3 razy w tyg.

Do suplementacji zamierzam wziąć: jabłczan kreatyny oraz carbo.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mozecie mi pomoc	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o szybką i skuteczną pomoc ;)	Dieta	1 odpowiedź 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie możecie poradzić suplementy lub odżywki Bardzo proszę o pomoc jestem amatorem	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc w suplementacji	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
proszę o pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1256 wyświetleń	Ponad rok temu przez