3 odpowiedzi w tym temacie

[Logan]

Cześć chłopaki ćwicze już od pewnego czasu widać już nawet efekty tylko mam taki mały problem ponieważ mam lekką przerwe między cyckami ; p I niewiem jak to wypełnić jakie ćwiczenia robić mam troszkę wklęsłą klate ;/ ale nieznacznie jak to wypełnic prosze o pomoc

[r0cq]

Ja bym zaproponował przenoszenie hantli.

[KAM]

Wyciskanie sztangi w węższym uchwycie.

[Skała]

Rozpiętki na atlasie są bardzo dobre na wypracowanie tej części klatki:)