Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy + kaptury	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ćwiczenie Aikido pomaga w BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2698 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie, ćwiczenie	Dieta	3 odpowiedzi 962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy brat vs brat	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 3190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy do oceny ~ opinie	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1449 wyświetleń	Ponad rok temu przez