Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chuck "Iceman" Liddell oficjalnie ogłosił koniec kariery sportowej	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1496 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ju Jitsu Sportowe	JIU JITSU	0 odpowiedzi 7839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
aikido sportowe	AIKIDO	19 odpowiedzi 2966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabór do sekcji muaythai oraz sambo sportowego -SSP Warszawa	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 2081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koszulki sportowe na siłownię odzież na siłownię i 4 więcej	Ogłoszenia/reklama	1 odpowiedź 1822 wyświetleń	Ponad rok temu przez