konkretna część pleców
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
To co zaznaczyłeś to są jego górne głowy tzw "kaptury"
Co do ćwiczeń to rób "szrugsy"
Z tego co zauważyłem to duże prostowniki grzbietu wybrzuszają też mięsień czworoboczny.
Napisano Ponad rok temu
przyciąganie linki na wyciągu dolnym, wiosłowania a w szczegolności podciaganie sztangielek w opadzie,
o ile myśle o tym samym co ty ?
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
U mnie na siłce niektórzy robią jeszcze dół czworobocznych na takiej maszynie do wyciskania na triceps tylko nie zginają łokci i dociskają bary w dół.
Napisano Ponad rok temu
Nie chodzi mi o część kapturów widoczną od przodu, tylko tą właśnie część poniżej obojczyków, którą widać tylko z tyłu. Normalne sztrugsy to rozwiną?
napisaełem ci przecież do kurr. nędzy ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
o ile myśle o tym samym co ty ?
A ja Ci do kurr. nędzy odpowiadam
Dzięki Us, plusik
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
KURS INSTRUKTORA SPORTU: część specjalistyczna: KARATE |
KARATE |
|
|
||
PANOWIE !!! MAMY DWA KLUBY W DALSZEJ CZĘSCI ROZGRYWEK LE!!! |
Sporty drużynowe |
|
|
||
Dziwne uczucie w prawych częściach ciała. Co może być przyczyną? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Film pt. "Kung Pow" Czesc II - Czy ktos widzial ? |
Multimedia |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nowicjusz- co mam ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Holistyczny do oceny.
- Ponad rok temu
-
Prosze o ogólna pomoc
- Ponad rok temu
-
Parę pytań na temat treningu
- Ponad rok temu
-
Plan na siłownie(odchudzanie)
- Ponad rok temu
-
PROSZE O RADĘ
- Ponad rok temu
-
Videoinstruktarz - podstawy
- Ponad rok temu
-
BIC
- Ponad rok temu
-
Trening na brzuch
- Ponad rok temu