Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozpiętki na atlasie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lukasz18101988
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpiętki na atlasie
Witam.
Mam 2 pytania:

1.
Chodzi o to że gdy wykonuję rozpiętki na atlasie, to zamiast czuć klatę, to czuję tylną część barków. Ćwiczenia wykonuję tak, że pomiędzy ramionami a tułowiem jest kąt prosty, tak samo jak i między przedramieniem. Czyli poprawnie, ale gdy macham na atlasie, to wogóle nie czuję klatki.
Powiedźcie na co zwrócić uwagę , żeby dokłanie wykonywać to ćwiczenie.

2.
Czy wykonując rozpiętki można zarysować sobie dolne partie mięśni piersiowych ??
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpiętki na atlasie
Trudno jest wytłumaczyć to słowami jak powinno się wykonywać rozpiętki, ale jeśli nie czujesz jak pracuje klata to proponuje robić je hantlami... Rozpiętki na poziomie wchodzą na środkowe aktony klaty.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024