Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
0
Jakie obciązenie na począdek w siłowni ????
Rozpoczęty przez tj1989gn, 23.11.2009 - 21:53
1 odpowiedź w tym temacie
#2
-
- Użytkownik
-
- 217 postów
2
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23.11.2009 - 23:23
Użytkownik tj1989gn dnia 23.11.2009 - 21:53 napisał
Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
Obciążenie zależy od ciebie, ale nie ćwicz maksem co bierzesz tylko tego maksa tak 3/5 żeby mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie specyfiki na rozstępy????? |
Odżywki i suplementy | frendzel |
|
|
|
Przerwa w siłowni 2 miesiące |
Dieta | 9adek0 |
|
|
|
Białko- jakie ?? |
Odżywki i suplementy | MatEX |
|
|
|
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę |
Odżywki i suplementy | ajron |
|
|
|
jakie suple? poradzcie |
Odżywki i suplementy | kamil1989 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
