Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
0
Jakie obciązenie na począdek w siłowni ????
Rozpoczęty przez tj1989gn, 23.11.2009 - 21:53
1 odpowiedź w tym temacie
#2
-
- Użytkownik
-
- 217 postów
2
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23.11.2009 - 23:23
Użytkownik tj1989gn dnia 23.11.2009 - 21:53 napisał
Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
http://forum-kultury...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
Obciążenie zależy od ciebie, ale nie ćwicz maksem co bierzesz tylko tego maksa tak 3/5 żeby mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odkąd ćwiczę, nie chudnęJakieś rady? |
Dieta | Qwesty |
|
|
|
Co bracJakie sterydy i w jakim cyklu brac na poczatek |
Sterydy i prohormony | kozman |
|
|
|
Amino Max 800 + jakie białko? |
Odżywki i suplementy | DonJackalo |
|
|
|
Początkującydoradzcie witaminy bądź jjakies odżywki |
Odżywki i suplementy | cypriann |
|
|
|
Jaki sprzęt do siłowni? |
Sprzęt do siłowni | Bartolomaios |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
