Witam
Jestem nowym użytkownikiem tego forum i zarazem początkującym w zakresie ćwiczeń na siłowni )
Mam 185 cm wzrostu, 83,5 kg wagi, trochę brzucha, dość dobrze zbudowane nogi. Jedynie ręce mam dość chude a chciałbym, by były większe. I teraz mam małe pytanie, czy zastosować dietę na masę ? jeżeli tak to na czym konkretnie się oprzeć? Ogólnie rzecz biorąc wydaje mi się, że jestem dość gruby jeżeli można tak powiedzieć, tylko te ręce.
W moim założeniu jest dobre wyrzeźbienie się, widoczny biceps, triceps, klatka piersiowa ale wydaje mi się, że od samego treningu ręce nie urosną. Dlatego do was kieruje pytanie, jaka dieta, na co zwrócić uwagę?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
z Góry dziękuje.
Jaka dieta, pomóżcie proszę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak brac METE??prosze o rady.przykladowa dawka to 100 tablet |
Sterydy i Prohormony | Guest_Cips_* |
|
|
|
Trening na rzeźbę dieta i odżywki potrzebuje pomocy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
bata alanina proszek kreatyna proszek jak mieszać ,dwa suple oddzielnie :( |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dobre Rady na Początek, proszę o wsparcie. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
MASY czas nadszedl-ocencie diete
- Ponad rok temu
-
Kasza
- Ponad rok temu
-
Makrela!
- Ponad rok temu
-
Mleko
- Ponad rok temu
-
Posilek dla grupy krwi 0
- Ponad rok temu
-
Batonik
- Ponad rok temu
-
praca fizyczna
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze ;)
- Ponad rok temu
-
jaka dieta prosze o pomoc ??
- Ponad rok temu
-
jaka dieta prosze o pomoc ?
- Ponad rok temu