16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_bastek]

wiem zachowuje sie jak głupek ( zaraz mnie wysmiejecie) ale chciałbym sie w tym roku zapisac na karate kyokushin i chciałbym abyscie mi dali linka albo podali jakies czwiczenai rozciagajace zebym nie był w tyle. A propo jest tu ktos z Krosna

[budo_robertp]

chciałbym abyscie mi dali linka albo podali jakies czwiczenai rozciagajace

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_smoke]

jus da gugel ...

[g]rozciaganie[/g] opcja nr 1 ...
[g]rozciaganie site:budo.net.pl[/g] opcja nr 2 ...

Rozciąganie by Slaszysz ...

polecam poszukanie w dziale "Sport, Trening, Zdrowie i Odżywainie" ...

[budo_liczmistrz]

Zawsze mnie to zastanawialo, ze ludzie pytaja sie jak sie rozciagac. Przeciez to oczywiste. Nawet w szkole podstawowej na WF nauczyciel robi chociaz krotka rozgrzewke i rozciaganie.
Druga sprawa to ci co cos juz trenuja i nadal im czegos brak w rozciaganiu. Zamiast sie bardziej przykladac to pisza tematy typu "jag sje rożdzagac". Ech... Lenistwo i dekadencja intelektualna sa wszechobecne.

[budo_ewka16]

Witam Cię!ja Cię nie wyśmieje,bo też miłam z tym problemy!choć nie chodze na karate kyokushin nie wiedomo ile(w tym miesiącu mija roczek).tak więc polecam Ci swój temat ("Siła nóg!!!!!- co zrobić gdy jej brak???")abyś go przeczytał i nie popełnił pewnych błedów w rozciąganiu bo to zaowocuje na przyszłość - szczerz Ci to radze.nie żeby Cie zniechęcić,ale z niewielkiego doświadczenia,ale lepsze to niż miałabym Ci doradzać jakiś kurs "szpagat w miesiąc" czysta głupota!Rozciąganie jest nie przecze bardzo potrzebne,ale nie na samym poczatku!jeśli bedziesz systematycznie,dokładnie, i powoli wykonywał swoje ćwiczenia (kopnięcia) to rozciągnięcie przyjdzie Ci z czasem.Naprwdę!!!!!!! Ale wybór należy do Ciebie!pozdrawiam!!! Powodzenia! :wink:

[budo_zorbas]

wiem zachowuje sie jak głupek ( zaraz mnie wysmiejecie) ale chciałbym sie w tym roku zapisac na karate kyokushin i chciałbym abyscie mi dali linka albo podali jakies czwiczenai rozciagajace zebym nie był w tyle. A propo jest tu ktos z Krosna

To czemu nie zapiszesz się już teraz na Karate? Z własnego doświadczenia wiem, że trudno w domu samemu lepiej się rozciagnąć niż na treningu.

[budo_matysshido]

jus da gugel ...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[g]rozciaganie[/g] opcja nr 1 ...
[g]rozciaganie site:budo.net.pl[/g] opcja nr 2 ...

Rozciąganie by Slaszysz ...

polecam poszukanie w dziale "Sport, Trening, Zdrowie i Odżywainie" ...

Ta.... jasne... tylko teraz zrobić z tego selekcję co jest warte poświęcenia uwagi , a co jest zwykle nic nie wartym treningiem.

[budo_smoke]

myślę, że link który podał Robert i porady napisane przez Slaszysza wystarczą i dalasza selekcja jest niepotrzebna ...

[budo_bastek]

TERAZ NA KARATE I BEDE W TYŁ PÓŁ ROKU. SZKODA CZASU

[budo_ronja]

No a jak pójdziesz od września, to będziesz do tyłu o rok.... proste nie?

Wal śmiało teraz! Od września nie zdążyli się za dużo nauczyć ;-)

[budo_green_lady]

czesc, z tym rozciąganiem to różnie bywa.....mianowicie ze mną jest tak ( i mam poważny problem ) trenuje Karate rok, robie szpagat, problemów nie mam, a kiedy mamy ćwiczenie, że stoje i skłony dotykanie palcami do podłogi to mnie bolą nogi i nie daje rady nawet 10 sekund, co Wy na to 8O

[budo_novocaine]

czesc, z tym rozciąganiem to różnie bywa.....mianowicie ze mną jest tak ( i mam poważny problem ) trenuje Karate rok, robie szpagat, problemów nie mam, a kiedy mamy ćwiczenie, że stoje i skłony dotykanie palcami do podłogi to mnie bolą nogi i nie daje rady nawet 10 sekund, co Wy na to 8O

bo szpagat w walce do niczego nie jest potrzebny.. tak amo dotykanie palcami ziemi.
ja ledwo na ziemi robie rozkrok 100-110stopni, a na wysokosc swojej glowy (185) mawachy kopie. a ostatnio pod koniec treningu jak zrobilem mae kage, to sie cieszylem, ze nie trafilem w kolege. tak wiec moja rada - nie rozciagac sie. rozgrzewac i kopac w tarcze/przeciwnika.

no, hyba, ze ktos ma 160cm, to wtedy moze mu sie przydac szpagat ale mimo wszystko uwazam, ze dynamiczne rozciaganie bedzie lepsze. tylko ciezko je cwiczyc samemu.

[budo_bastek]

nie wiem czy jest sens bo tak sekcja jest juz długo. A we wrzesniu zapisze sie ewentualnie na grupe starsza poczatkujaca

[budo_r0bak]

Bez sensu ze sie zapiszesz we wrzesniu, a co do wrzesnia bedziesz robil?
Idz do senseia jutro i zoabcz jak wyglada trening, zapytaj sie go czy mozesz dolaczyc. Do wrzesnia nabierzesz chociaz dobrej koordynacji ruchowej i poznasz podstawy.
Ja sie zapisalem w srodku "sezonu" i duzo nie stracilem

[budo_slaszysz]

Zawsze mnie to zastanawialo, ze ludzie pytaja sie jak sie rozciagac. Przeciez to oczywiste. Nawet w szkole podstawowej na WF nauczyciel robi chociaz krotka rozgrzewke i rozciaganie.

Wbrew pozorom nie jest to oczywiste i masa ludzi robi to niepoprawnie, a nawet ze szkodą dla swego zdrowia. A rozciąganie na podstawie tego co się robi na WF, to nawet nie chcę komentować. Z kilku nauczycieli WF, z jakimi miałem do czynienia żaden nie potrafił nauczyć poprawnego rozciągania i popełniali podstawowe błędy. No, ale wtedy ja o tym nie wiedziałem...

[budo_bastek]

A jest tu ktos z Krosna ??

[budo_bastek]

rObak a ty ile juz trenujesz ?? i co trenujesz ??