102 odpowiedzi w tym temacie

[budo_reed_88]

Siłe nóg zdobywa sie poprzez: biegi, skakanke, przysiady, pływanie, a na wyskok trzeba skakać dużo razy i to najlepiej w przysiadzie (nogi zgięte i skakanie) [niewiem czy ktoś mnie zrozumie ], i wykopanie tego co masz wykopać. Wiem bo sam to ćwicze oprócz pływania bo niemm gdzie (narazie). Miałem ten sam problem.

A kopnięcia z wyskoku to jedna z gorszych rzeczy jakie mogą być Angmoh dobrze pisał minusy tego i jeszcze stawy kolanowe . Same minusy tych poknięć osobiśćie niepolecam a w walce mają minimalne zastosowanie prawie nikt ich nieużywa.
To było by na tyle.

[budo_ewka16]

Reed_88 jaki ty mądry jestes!!!! GRATULACJE!!!!hehe pozdrawiam

[budo_reed_88]

No dzięki za pozdrowieni i Ciebie też pozdrawiam.
A żebyś wiedziała że mądry jestem ( ale sie chwale )