16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_spoko_gość]

Siemacie!!!
Ciekawi mnie czy nie macie problemow z kregoslupem na skutek uprawiania judo, bjj itp. bo slyszalem ze strasznie niszcza kregoslup.

[budo_ludee]

ja cwicze krotko (judo) i jak narazie luzik ... wydaje mi sie ze kregoslup jest wlasnie wzmacniany ... a dzwignie na kregoslup sa zabronione wiec teoretycznie ryzyka wielkiej kontuzji nie ma (pod tym wzgledem)

pozdro

[budo_robaq]

no ja niestety trochę narzekam na kręgosłup

[budo_kwazi]

Mnie też troche napierdala po cięzkim treningu.

[budo_zolin]

Ja poki co nei narzekam na kregoslup. Ale za to bark mnie nawala i kolana posiniaczone.....a takto spoko

[budo_tengu]

taa, sport to zdrowie :twisted: !!

[budo_kocyk]

w judo na pewno bardziej niz w bjj mozna przeciazyc kregoslup- rzuty itd. ja osobiscie ciwczac bjj nie mam zadnych problemow z kregoslupem( odpukac) walak toczy sie glownie na ziemi, czyli zawsze jest jakis punkt podparcia dla plecow, a jakies nienaturalne pozycje zdarzaja sie bardzo rzadko.

[budo_morfiusz]

z kręgosłupem problemó narazie nie ma....ale kolana......noooo ale przecież sport to zdrowie

[budo_robaq]

"Sport wyczynowy, to najkrótsza droga do kalectwa..." - jak powiedział ktoś mądry.

[budo_deejay]

hmm... ja trening zaczynam zawsze rozgrzewką i bardzo przywiązuję wagę do rozruszania kręgosłupa(wszelkiego rodzaju wygibasy z główym daniem w postaci mostka na głowie i leżeniu na plecach przy jednoczesnym zarzucaniu nóg za głowę tak żeby dotknąć kolanami podłoża)
mimo tych zabiegów podczas intensywniejszych treningów dokuczał mi kręgiel, wcześniej też kiedy sam go rozciągałem w domu(postawiłem sobie za punkt honoru zrobić mostek ze stójki co szybko mi wybił z głowy ból po moich "ćwiczeniach")

czyli ważna rozgrzewka(bez szaleństw) a jak ktoś ma słaby kręgosłup to i tak ma *******

[budo_scorpio]

myśle że jak ktoś ma słaby albo krzywy kręgosłup to może mieć kłopoty ale siedząc cały dzień w fotelu też będzie miał
ja trochę ćwiczyłem plecy po treningach i raczej nic mnie nie boli ale nie wiem czy to dzięki bjj czy temu że dodatkowo trochę robie skłonów i innych rzeczy
w każdym razie podczas treningów raczj nie zdarzyło sie żebym sobie cos zrobił w plecy a wiele różnych innych części ciała miałem uszkodzonych
teraz mam np obie dłonie i nie ćwicze już 2 tyg

najzdrowsze jest pływanie

[budo_mulan]

Siemacie!!!
Ciekawi mnie czy nie macie problemow z kregoslupem na skutek uprawiania judo, bjj itp. bo slyszalem ze strasznie niszcza kregoslup.

Kręgosłup ma sie dobrze. Gorzej jest z kolanami.
Sa bardzo czeste przypadki urazow barku.

Wiec kregoslup jest na dalszym planie.

Ale sport to zdrowie.

[budo_kręciel]

Spoko_Gościu, ktoś Ci naopowiadał pierdół!!!
Judo nie szkodzi na kręgosłup.
Oczywiście mam na myśli ćwiczenie pod okiem profesjonalnego trenera a nie jakieś pseudo judo. Trening ma pozytywny wpływ na kształtowanie kośćca, niwelując także nieprawidłowości które wynikają z codziennego trybu życia (szkoła, TV, komputer). Poza tym judo wzmacnia mięśnie grzbietu, przyczepy, ścięgna itd.
Robaq, Kwazi, to o czym wspominacie to mikrourazy mięśni a nie żadne kontuzje kręgosłupa. Czasem coś się naciągnie albo przeciąży ale to wcale nie oznacza, że judo szkodzi na kręgosłup. Oczywiście że boli, musi boleć!
Podnoszenie ciężarów albo nawet zwykłe chodzenie na siłownię bez opieki kogoś kto się na tym zna (co ostatnio jest bardzo trendy) są o wiele bardziej szkodliwe niż judo lub bjj

[budo_marcus73]

Odpowiem na pytanie z dwóch stron:
- teoretyczna - dawnymi czasy czytając gazetę ojca "Wychowanie Fizyczne i Sport" dotarłem do artykułu, w którym autor przedstawiał badania dotyczące skrzywień kręgosłupa i jakie sporty wpływają korzystnie nań:
Wyniki
1) Zapasy na równi z judo
3) Pływanie
4)Gimnastyka

W każdym razie zapasy i judo były przed pływaniem i gimnastyką, co TROCHĘ mnie zdziwiło 8O

- praktyczna - "z zawodu" to jestem koszykarzem, na judo chodziłem bo lubię się bić, ale w pewnym momencie zauważyłem, że po treningach i meczach basketu, napierdala mnie kręgosłup i kolana, w pewnym momencie (gralismy wtedy finał ogólnopolski StreetBalla) miałem nawet problemy z chodzeniem (teraz samemu jest mi w to ciężko uwierzyć)
Znów zacząłem chodzić na judo i to mi pomogło, serio!

W judo mozna złapać mnóstwo paskudnych urazów,
ale głównie są to kolana, łokcie i barki, palce to chleb powszedni.
ALE NIE KRĘGOSŁUP!!! To sa wyjątki!

[budo_niedziel]

Pewnie, ze psuje kregoslup szczegolnie odcnek szyjny, ledzwiowy ( jak ciagniesz rzuty z krzyza ).

[budo_kokodak!!!]

Witaycie

Dziendobry ja dopiero zaczynam Judo .I mysle ze kregoslup moze bolec ale on sie staje odpornisjszy ... A nie zadne kontuzje.W starosci w wieku 60 lat to bedziesz sobie skakal i biegal a twoji przyjaciele w wieku 50 lat nie zrobia sklonu ... Przynajmniej tak bylo z moim terenerem

[budo_bielak91]

Ja trenuje judo 7 lat i problemów z kręgosłópem nie mam